Как ухаживать за грудью

А теперь оставьте гантели и десять раз отожмитесь от пола. Вот такая вот программа-минимум для груди.

Еще за грудью надо ухаживать, чтобы ее кожа оставалась нежной, но упругой и эластичной. Если у вас есть насадки для гидромассажа с регулируемой мощностью, выставьте слабый напор, а нет — просто возьмите обычный гибкий душ. Грудь не любит жесткого воздействия, так что напор воды должен быть умеренным, а вода прохладной, но не холодной. Направляйте струю снизу вверх, как бы приподнимая груди, а потом делайте круговые движения вокруг каждой груди.

Грудь можно массировать и не очень жесткой рукавицей, только не берите грубые волокна, рукавица из люфы не для груди. Массируйте грудь легкими круговыми движениями от соска до основания. После массажа обмойте ее и высушите полотенцем. Теперь возьмите крем или масло, лучше использовать специальную косметику для груди, и легкими движениями пальцев вбейте крем в кожу.

Делайте для груди питательные маски, практически те же, что и для лица. Огуречный и лимонный сок, творог и свежая сметана, мякоть винограда — все подойдет. Изготовьте масло для груди на основе миндального или кокосового масла. Можете в него добавить масло грецкого ореха, виноградных косточек, проростков пшеницы, ну и для запаха эфирное масло лимона или розы. Такое масло придает деликатный, но устойчивый аромат вашей коже. Главное — любите свою грудь, а не выискивайте в ней недостатки.